Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
1 августа в парке Лесоводов с 19:00 до 20:00 зарядись энергией и драйвом на открытой тренировке! Мы развенчиваем миф о тяжелом понедельнике! Телеканал "Вся Уфа" и фитнес центры Korolef Fitness и Mendeleef Fitness приглашают на открытую тренировку с лучшими инструкторами! Каждого пришедшего ждет приятный сюрприз и возможность выиграть карту на фитнес для всей семьи, а маленьких гостей ждет детский фитнес и анимация! Начинайте неделю с зарядки! Место проведения: Футбольная площадка в парке Лесоводов Башкирии
Итак, а что же конкретно будет на открытой тренировке?
Начнем с разминки, выполним наиболее легкие упражнения в постепенно нарастающем темпе. Упражнения дыхательной гимнастики, элементы растяжки, а также приседания и выпады.
Во время основной части мы познакомимся с калистеническими упражнениями, - комплекс физических упражнений с собственным весом тела, в котором изначально будут использоваться базовые упражнения, а затем прибавятся различные элементы других упражнений для усложнения комплекса. Для тех же, кто давно не занимался, инструкторы будут раскрывать более простые опции выполнения упражнений.
Продолжим мы в танцевальном направлении и все вместе сделаем танцевальный флешмоб в формате популярного группового урока «Зумба».
В конце нас ждет заминка с комплексом расслабляющих упражнений, в которых будут использованы элементы растяжки, чтобы восстановить и расслабить мышцы и связки.
А в это время дети инструкторы детского центра проведут специальные детские фитнес и творческие занятия для маленьких гостей!